懂得生命：在自我探索中成长（2019全新增订版）
9.2 out of 5 stars
Author：[英]麦基卓/[加]黄焕祥
Publisher：中国法制出版社
Subtitle：在自我探索中成长（全新增订版）
Published：2019-10-1
Page count：279
ISBN：9787521603675
Content Summary
《懂得生命：在自我探索中成长：全新增订版》旨在帮助那些希望提升生命意义与质量的人，两位作者提供了一些方法让你能够探索自我的价值与意义并找到和建立与他人之间的深层联系，进而更好地发现和理解生命的意义。两位作者结合多年的教学与疗愈过程中的事例与经验，向读者介绍了一种整合身心，强调自我对健康、关系和生活方式的责任深度探索的自我发展的理论与方法。 作者真诚地与读者分享如何应对焦虑、激发自己的能量、如何富有创意地利用自己的时间和天赋，特别是在建立于他人关系方面。相信每一位读者阅读本书之后都会激发心灵的共鸣，找到一直纠结的问题的答案，放下不必要的执着，享受当下的人生旅程。 豆瓣评分8.5自我成长经典之作（上一版原名《懂得爱：在和谐关系中创造》） 时隔17年全新增订版 你是否也曾有莫名的迷失感，不知身心应安放于何处？ 海文学院创始人麦基卓、黄焕祥，奉献四十年理论与实践的精华 带领读者一起探寻内在自我、重建外在关系 深切体会生命的完整与圆满，找到安身立命的自信 我们是浩瀚宇宙里渺小的存在，所面临的挑战就是为自己的生命找到意义 当你走到光的尽头，然后决定踏入未知的黑暗时，你一定要相信，会发生的状况不外乎两种——不是找到稳固的立足点，就是学会飞翔
Catalog
第一部分 发现力量 第1章 成败之间：自我憎恨与自我疼惜 / 003 第2章 外在权力——内在力量连续体 / 017 第3章 再谈外在权力与内在力量导向的区别 / 034 第4章 自我价值感、镜映与自我疼惜 / 052 第5章 理所当然 / 057 第二部分 面对焦虑 第6章 存在焦虑：人生在世的挑战 / 065 第7章 定位：在时空中找到自由 / 073 第8章 从物化到包含：架桥 / 087 第三部分 亲密关系 第9章 亲密 / 101 第10章 沟通模式 / 113 第11章 愤怒：负责任地分享感受 / 123 第四部分 健康与疗愈 第12章 在病症与健康中学习 / 133 第13章 过敏症与恐惧症：关于自我界定的问题 / 145 第14章 多发性硬化症：我们的方法 / 154 第15章 摆脱抑郁 / 176 第16章 能量观与健康 / 189 第五部分 问题与机会 第17章 改变与转化：做自己的风险 / 201 第18章 超越治疗：助人关系中的发现与成长 / 210 第19章 从求生到发现：走出受虐阴影 / 220 第20章 受虐记忆：需要一个持平的观点 / 237 第21章 信守无谓的“真理” / 249 第22章 灵性、宗教与意义 / 265 后记 / 271 附录：注释 / 273 · · · · · · (收起)
Original Summary
[" 控制自己和他人需要权力，而人只要愿意去体验生命的各个面向就能培养力量。相信权力的人视人生为逆境，相信力量的人愿意参与生命的历程，纵然会体验到痛苦、不安，展现脆弱，但若能拥抱这些以及生命中的喜乐，他的力量就会与日俱增。 () —— 引自第25页 "," 道德含有是非黑白的二元对立性。人若站在一个道德的立场，会将某些价值和行动判定为“正确的”“正当的”或“对的”，而将其他的判定为“不正确的”“不正当的”或“错的”。这样的道德观在维持社会秩序上是很有用的管理原则，然而，固守这种准则的社会往往不会顺及个人的需求和问题。人们若不假思索地采用自身文化所提供的道德观，常会失去自我判断的能力。这么做也许可以降低存在焦得到归属感，但降低存在焦虑即是降低生命的质量，会逐渐扼杀一个人的自发性创造力和自主性。在这项交易中，一个人虽然得到了安全感但也丧失了思想上的自由。 () —— 引自第36页 "]