成长的一万种可能
7.3 out of 5 stars
Author：【英】安迪·巴克贝丝·伍德
Publisher：民主与建设出版社
Subtitle：找到自我发展的方向和力量
Published：2020-12
Page count：208
ISBN：9787513932424
Content Summary
积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量，完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历，很多人的人格力量逐渐被消耗，最后被彻底掩埋在内心深处。其实，人格力量一直存在于我们的内心，等待我们去找到它，找回曾经失落的“做自己”的勇气。 作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法，著成12堂心理成长课，帮助读者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量，成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合，边读边练；每章结尾更有常见疑难解答，边练边修正，培养独立的思考、辨识和分析能力。 这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能！
Catalog
前言 第一章 专注于你想要的 第二章 了解你的大脑 第三章 重塑自我 第四章 改变你的反应 第五章 设定合适的目标 第六章 事情的一万种结果 第七章 积极思考 第八章 与自己的身体和谐相处 第九章 你真的会自我反思吗 第十章 缓解压力 第十一章 应对坏事 第十二章 享受人生 · · · · · · (收起)
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